Het mediterrane dieet

Eet de komende dagen dus volop muesli, volkorenbrood en fruit en dineer met vis, peulvruchten en boordevol groenten, rijkelijk aangevuld met noten en olijfolie. Zeker omdat de uitkomst van een grootscheeps onderzoek in november van het Erasmus Medisch Centrum 1 is dat naar schatting 1 op de 3 mensen in Nederland diabetes ontwikkelt en ongeveer de helft van de mensen het voorstadium van diabetes.

Het zijn juist deze stoffen die wij zo hard nodig hebben om ons tegen ziekten te beschermen. Hoog alcoholgebruik verhoogt het risico op hartziekten, hartaanvallen, borst kanker, 25 hersenziekten, hersenschade zeker bij jongeren26 lever- en pancreasaandoeningen.

Misschien heb je bloedarmoede.

Consider, het mediterrane dieet good idea

Koffie en thee zijn ook helemaal acceptabel, maar vermijd suiker-gezoete drankjes en vruchtensappen, die vol zitten met suiker. De laatste onderzoeken laten zelfs zien dat een ui een bloedsuikerspiegelverlagende werking heeft, de antioxidantcapaciteit van het lichaam verhoogt en cholesterol en triglyceriden verlaagt.

Niet alleen zullen je darmbacteriën en darm slijmvliezen door de alcohol en suikers worden beschadigd met veel consequenties voor je totale gezondheid , ook de leverfuncties hebben hier ernstig onder te lijden. Gert-Jan 5 oktober Is deze app werkelijk revolutionair?

Pluimvee, eieren, kaas en yoghurt Eet heel nu en dan:

Het mediterrane dieet
Rated 5/5 based on 68 review
koolhydraatarm dieet cracker 177 | 178 | 179 | 180 | 181 nadelen van overgewicht bij ouderen